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सोमवार, 30 अक्टूबर 2017

Pakwan recipe #Thekuarecipe | Bihari pakwan recipe

 स्वादिष्ट ठेकुआ/पकवान 




सामग्री :-
मोटा आटा - २ कप
गुड़ -4-५TBS
केला -१\२  grate  किया हुआ
घी - २ tbs
सौंफ -१ tbs
नारियल का बुरादा -२ चम्मचको
तलने के लिए घी


मैं  आपको ठेकुआ का आटा तैयार करने का तरीका भी बतलाती हूँ इसे घर मे बहुत ही आसानी से तैयार किया जा सकता है | गेहूँ साफ करके सूखा पीसने वाले मिक्सी के पॉट मे डालकर पीस ले आपको  गेहूं का दलीय और आटा दोनों मिल जायेगा | पीसने के बाद चलनी से उसे झाड़ लेना है | झाड़ा हुआ आटा आप देखेंगे थोड़ी  मोटी रहेगी उस आटे से ही बनती है स्वादिष्ट ठेकुआ |
विधि :- गेहूँ का मोटा आटा मे सौफ ,नारियल का बुरादा ,ग्रेट किया या मसला केला और घी डाल कर खूब अच्छी तरह मिला लेंगे | गुड़  को एक चम्मच पानी डाल कर पिघला लेंगे और पिघले हुए गुड़ से आटा गूंध लेना है आटा  बिलकुल  कड़ा गूंधना है |



अब गुंधे आटा को अगर साँचा हो तो उसपर या हाथ पर ही टेनिस बॉल की तरह गोलिया बनाकर  दबा - दबा कर ठेकुआ का आकर देना है | कढ़ाई को गर्म  होने चढ़ा देना है और उसमे तलने भर घी डालकर गरम कर लेना है |

अब उसमे तैयार ठेकुआ को डालकर आँच धीमा कर उलट - पलट कर तल  लेना है | बस तैयार हो जाता है स्वादिष्ट ठेकुआ |







सोमवार, 23 अक्टूबर 2017

गुड़ की खीर /Gur ki kheer #jaggerykheer #ricejaggerykheer #chatpujakheer

 गुड़  की खीर /Gur ki kheer  

Rice jaggery kheer

Rice kheer from jaggery





सामग्री :-
गुड़ -४ tbs
बासमती चावल -२-३ tbs
दूध -१लिटर
सूखा मेवा - सूखा नारियल ,किशमिश ,काजू बादाम जो भी मौजूद हो छोटे - छोटे  टुकड़ो  मे काट लेना है |
घी -1tbs
हरी इलाइची - ३-४ पाउडर बना लेना  है

विधि :-दूध को उबाल लेना है | चावल को धोकर उबलते दूध मे डाल कर अच्छी तरह से चलना है |
 आँच को कम  करके चावल को पका लेना है और लगातार चलाते रहना है |
 दूसरी ओर गुड़ मे एक चम्मच पानी डालकर आँच पर चढ़ा कर पिघला लेना है | गुड़ पिघल जाने के बाद उसे छन्नी से छान लेना है |

 एक कलछुल मे घी डाल कर उसमे कटे मेवे डालकर हल्का भून लेना है | 

चावल पकते ही उसमे भुना मेवा डाल देंगे और इलाइची का पाउडर भी  डाल कर मिला लेंगे |
 स्टोव को बंद कर छना हुआ गुड़ का घोल डाल कर मिला लेंगे | 

बस हो जाती है तैयार  गुड़ की स्वादिष्ट खीर | आप भी इसे बना कर देखें और अपनी टिपण्णी मेरे साथ जरुर  बांटे | 




विधि :-दूध को उबाल लेना है | चावल को धोकर उबलते दूध मे डाल कर अच्छी तरह से चलना है |
 आँच को कम  करके चावल को पका लेना है और लगातार चलाते रहना है |
 दूसरी ओर गुड़ मे एक चम्मच पानी डालकर आँच पर चढ़ा कर पिघला लेना है | गुड़ पिघल जाने के बाद उसे छन्नी से छान लेना है |

 एक कलछुल मे घी डाल कर उसमे कटे मेवे डालकर हल्का भून लेना है | 

चावल पकते ही उसमे भुना मेवा डाल देंगे और इलाइची का पाउडर भी  डाल कर मिला लेंगे |
 स्टोव को बंद कर छना हुआ गुड़ का घोल डाल कर मिला लेंगे | 

बस हो जाती है तैयार  गुड़ की स्वादिष्ट खीर | आप भी इसे बना कर देखें और अपनी टिपण्णी मेरे साथ जरुर विधि :-दूध को उबाल लेना है | चावल को धोकर उबलते दूध मे डाल कर अच्छी तरह से चलना है |

 आँच को कम  करके चावल को पका लेना है और लगातार चलाते रहना है |
 दूसरी ओर गुड़ मे एक चम्मच पानी डालकर आँच पर चढ़ा कर पिघला लेना है | गुड़ पिघल जाने के बाद उसे छन्नी से छान लेना है |

 एक कलछुल मे घी डाल कर उसमे कटे मेवे डालकर हल्का भून लेना है | 

चावल पकते ही उसमे भुना मेवा डाल देंगे और इलाइची का पाउडर भी  डाल कर मिला लेंगे |
 स्टोव को बंद कर छना हुआ गुड़ का घोल डाल कर मिला लेंगे | 

बस हो जाती है तैयार  गुड़ की स्वादिष्ट खीर | आप भी इसे बना कर देखें और अपनी टिपण्णी मेरे साथ जरुर  बांटे |  बांटे | 

विधि :-दूध को उबाल लेना है | चावल को धोकर उबलते दूध मे डाल कर अच्छी तरह से चलना है |
 आँच को कम  करके चावल को पका लेना है और लगातार चलाते रहना है |
 दूसरी ओर गुड़ मे एक चम्मच पानी डालकर आँच पर चढ़ा कर पिघला लेना है | गुड़ पिघल जाने के बाद उसे छन्नी से छान लेना है |

 एक कलछुल मे घी डाल कर उसमे कटे मेवे डालकर हल्का भून लेना है | 

चावल पकते ही उसमे भुना मेवा डाल देंगे और इलाइची का पाउडर भी  डाल कर मिला लेंगे |
 स्टोव को बंद कर छना हुआ गुड़ का घोल डाल कर मिला लेंगे | 

बस हो जाती है तैयार  गुड़ की स्वादिष्ट खीर | आप भी इसे बना कर देखें और अपनी टिपण्णी मेरे साथ जरुर  बांटे | 

शनिवार, 7 अक्टूबर 2017

स्वादिष्ट चटपटी अंकुरण #Delicioussproutrecipe #sproutsalad

                                                         स्वादिष्ट चटपटी अंकुरण

                                                          DELICIOUS SPROUT
कोई भी अन्न का अंकुरण ले सकते है| जैसे मैने लिया है चना और मुंग का अंकुरण

चना के अंकुरण को थोड़ा पानी मे डाल कर एक उबाल आने तक पका लेना है  फिर पानी से चना को पानी से छान कर निकाल कर ठंडा कर लेना है | अब उसमे मुंग का अंकुरण डालकर साथ ही बारीक़ कटा प्याज, हरी मिर्च ,हरे धनिये की बारीक़ कटी पत्ती,बारीक़ कटा खीराऔर अनार के देने डालकर नमक भी मिला देंगे और तब उसमे निम्बू का रस निचोड़ देना है |  खूब अच्छी तरह हर चीजों को मिला लेना है | तो लीजिये हो गयी तैयार स्वादिष्ट,चटपटी और पौष्टिक अंकुरण |

पसंद आये तो टिपण्णी जरूर डाले |
धन्यवाद ! 

Milkshake healthy bevarage #milkshakerecipe #healthymilkshakerecipe #healtthybevarage

 Milk shake recipe

सामग्री:-
दूध -2 कप 
केला - 1\2 
काजू, बादाम  थोड़ा तबा पर भुना हुआ -  8 - 8 
खजूर - 4 -5 अच्छी तरह धोकर 1\2  कप दूध मे फुला लेना है 
मिश्री [शुगर कैंडी ]- 2 चम्मच
हरी इलाइची - 1
तुलसी के पत्ते - 4 - 5 




बनाने का तरीका:-

सबसे पहले काजू, बादाम, हरी इलाइची, मिश्री और तुलसी के पत्ते को पीस कर पाउडर बना लेना है |










फिर उसमे दूध मे फुला खजूर और आधा केला का टुकड़ा डाल कर पेस्ट बना लेना है | 




अब इसमे दूध मिला कर एक बार मिक्सी को चला लेना है | 





तो लीजिये हो गया तैयार स्वादिष्ट स्वास्थ्यवर्धक मिल्क शेक |



ये milkshake पौष्टिकता से भरपूर है | इसे हर रोज जरूर पिये  और स्वस्थ लाभ पायें
 धन्यवाद |



                            https://youtu.be/3tjhZKPUtv4   --  milk shake